Erkaklar potentsial bilan bog'liq muammolar munosabatlar qulashiga olib kelishi mumkin. Er ikki tomonlama farovon hayotning jinsiy tarkibiy qismiga bog'liq. Shuning uchun jinsiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari yordamida erkakning potentsialini oshirish mumkin.
Ko'rsatmalar
- Erkak potentsialini oshirish uchun yong'oqni iste'mol qilish foydali. Ular tarkibida katta miqdordagi foydali moddalar mavjud. Masalan, yong'oq magniy, kaliy, kaltsiy, natriy, temir, yod, fosfor va rux manbaidir. Sink, xususan, gonadlarni ishlab chiqarish va qonda testosteron miqdorini tartibga solishga ta'sir qiladigan gonadlarni rivojlantirish uchun javobgardir. Sizning ma'lumotlaringiz, guruch va parrandachilik rux manbalari.
- Olimlarga ko'ra, aminokislotalarga boy, anjir Libidoni ko'paymoqda. Ushbu mahsulot jinsiy bardoshni oshirishga yordam beradi.
- Tuxum tarkibida B5 va B6 vitaminlari mavjud bo'lib, ular stressli vaziyatlar va gormonal darajadagi muvozanatni engishga yordam beradi. Ikkala vitamin ham libidoni saqlash uchun juda muhim, chunki jinsiy istak jiddiy stress ostida kamayadi.
- Bananas juda yaxshi energiya manbaidir. Ularda ferment bromelasiin mavjud, bu erkak erkak libidoni oshiradi. Bundan tashqari, uning phsal shaklidagi jinsiy istakni kuchaytirish hisoblanadi. Bananas Testosteron ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan kaliy va B vitaminlariga boy.
- Erkak jinsiy kuch va dengiz mahsulotlarini ko'paytiring. Fabader va makkkelning go'shti ayniqsa foydalidir. Kerakli effektga erishish uchun baliq to'g'ri pishirilishi kerak. Bu qovurilgan emas, balki qaynatilgan. Missel, qisqichbaqalar va krayfish ham potentsialni ko'paytirishga yordam beradi. Umuman olganda, dengiz mahsulotlari reproduktiv salomatlikni saqlashda muhim rol o'ynaydigan B vitaminlariga boy.
- Erkaklar potentsial uchun foydali mahsulotlar sut mahsulotlarini o'z ichiga oladi (pishloq, yogurt, yogurt, yogurt, smetana). Biroq, effektiv faqat tabiiy butun sut tomonidan berilgan tabiiy butun sut tomonidan taqdim etilganligini yodda tutish muhimdir.
- Bundan tashqari, jigar, glutamin manbai kamaydi yoki sekin libidoni ko'paytirishga yordam beradi. Asal erkak jinsiy kuchga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu, ayniqsa yong'oq bilan birgalikda yaxshi. Sholg'om eyish va piyoz (piyoz, yashil piyoz, bahor piyozlari) foydali hisoblanadi.
- Ammo erkakning potentsialiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqat mahsulotlari tez oziq-ovqat mahsulotlari, issiq itlar, donutlar, frantsuz qovurilgan, mint, skol-kola va energiya ichimliklar kiradi. Spirtli ichimliklar potentsialni vaqtincha ko'payishi mumkin, ammo kelajakda u hatto yoshligida ham kamchilikka olib kelishi mumkin. Qolgan ichimliklar, shuningdek, jinsiy istakni vaqtincha kuchaytirdi, ammo shu bilan birga, toshqin yoki miyokard infarktiga olib kelishi mumkin bo'lgan yurak-qon tomir tizimidagi yukning ko'payishi kuzatilmoqda.